Win10怎么调节屏幕亮度？专业方法分享，轻松保护眼睛！

简介：

在日常使用电脑的过程中，屏幕亮度的调节是一个非常重要的环节。合适的屏幕亮度不仅能提高工作效率，还能有效保护眼睛，减少眼疲劳。本文将详细介绍如何在Windows 10系统中调节屏幕亮度，分享一些专业的方法，帮助你轻松保护眼睛。

工具原料：

系统版本：Windows 10 21H2

品牌型号：Dell XPS 13 9310、HP Spectre x360 14、Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 9

软件版本：Windows 10自带设置、Intel Graphics Command Center、Dell Power Manager

一、使用Windows 10自带设置调节屏幕亮度

1、通过操作中心调节亮度

在Windows 10中，操作中心是一个非常方便的工具。你可以通过点击任务栏右下角的通知图标打开操作中心。在操作中心中，你会看到一个亮度滑块，拖动滑块即可调节屏幕亮度。

2、通过设置应用调节亮度

你还可以通过Windows 10的设置应用来调节屏幕亮度。具体步骤如下：

（1）点击开始菜单，选择“设置”。

（2）在设置界面中，选择“系统”。

（3）在系统设置中，选择“显示”。

（4）在显示设置中，你会看到一个亮度滑块，拖动滑块即可调节屏幕亮度。

二、使用Intel Graphics Command Center调节屏幕亮度

1、下载并安装Intel Graphics Command Center

Intel Graphics Command Center是Intel提供的一款图形控制软件，适用于搭载Intel显卡的电脑。你可以通过Microsoft Store下载并安装这款软件。

2、通过Intel Graphics Command Center调节亮度

（1）打开Intel Graphics Command Center。

（2）在左侧菜单中选择“显示”。

（3）在显示设置中，你会看到一个亮度滑块，拖动滑块即可调节屏幕亮度。

三、使用Dell Power Manager调节屏幕亮度

1、下载并安装Dell Power Manager

如果你使用的是Dell品牌的电脑，可以通过Dell官网或Microsoft Store下载并安装Dell Power Manager。

2、通过Dell Power Manager调节亮度

（1）打开Dell Power Manager。

（2）在左侧菜单中选择“显示”。

（3）在显示设置中，你会看到一个亮度滑块，拖动滑块即可调节屏幕亮度。

内容延伸：

1、自动调节亮度功能

许多现代笔记本电脑和显示器都配备了环境光传感器，可以根据周围环境的光线自动调节屏幕亮度。在Windows 10中，你可以通过以下步骤启用自动调节亮度功能：

（1）点击开始菜单，选择“设置”。

（2）在设置界面中，选择“系统”。

（3）在系统设置中，选择“显示”。

（4）在显示设置中，找到“更改亮度自动调节”选项，勾选该选项即可。

2、夜间模式

夜间模式是一种可以减少蓝光的显示模式，有助于在夜间使用电脑时保护眼睛。在Windows 10中，你可以通过以下步骤启用夜间模式：

（1）点击开始菜单，选择“设置”。

（2）在设置界面中，选择“系统”。

（3）在系统设置中，选择“显示”。

（4）在显示设置中，找到“夜间模式”选项，点击“打开”按钮即可。

3、使用第三方软件调节亮度

除了上述方法，你还可以使用一些第三方软件来调节屏幕亮度。例如，f.lux是一款非常受欢迎的屏幕亮度调节软件，可以根据时间自动调节屏幕亮度和色温，保护眼睛。

（1）下载并安装f.lux。

（2）打开f.lux，按照提示进行设置。

（3）f.lux会根据你的地理位置和时间自动调节屏幕亮度和色温。

总结：

通过本文的介绍，相信你已经掌握了在Windows 10系统中调节屏幕亮度的多种方法。无论是通过系统自带的设置，还是使用Intel Graphics Command Center、Dell Power Manager等软件，都能轻松实现屏幕亮度的调节。此外，自动调节亮度功能、夜间模式以及第三方软件f.lux也为你提供了更多的选择。希望这些方法能帮助你更好地保护眼睛，提高工作和娱乐的舒适度。

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